- Абсолют московский марафон-2019 был первым Вашим марафоном, Андрей?
- Да, это мой первый марафон. До этого не участвовал.
- Расскажите, сколько было участников?
- Чисто марафон пробежали 10 тысяч человек, а всего участников было 33 тысячи.
- Сколько километров Вы пробежали?
- 42 километра 195 метров.
- Какое место заняли в своей категории?
- 384 из 10000.
- Вы – не профессиональный марафонец, наверное?
- Я – любитель, но после преодоления этой дистанции можно сказать, что марафонец. С тех пор, как начал заниматься бегом, всегда хотел пробежать марафон и постепенно к этому готовился, а после окончания дистанции подумал, что мог бы пробежать лучше. Но зато набрался опыта, это же мой первый марафон.
- Ноги болели после марафона?
- Как таковой боли не было, немного натер мозоль, было тяжело бежать с 30-го по 39-ый километр, была усталость, потом, правда, прошло, и даже ускорился на последних трех километрах.
- Интересно, о чем думаешь во время марафона?
- Думал о темпе, о прошедших тренировках, вспоминал слова тренера, друзей по бегу, думал о семье.
- Погода была, говорят, не очень… Дождь не мешал?
- Нет, а вот встречный порывистый ветер действительно мешал.
- Питание у Вас какое-то особенное?
- Нет, обычное, во время бега пью воду и изотоник.
- Что мотивирует?
- То, что есть прогресс.
- Какой была награда на Абсолют Московском марафоне?
- Были памятные медали с названием марафона, с указанием результата участника.
- Как готовились?
- Готовился здесь, в Якутске, у меня онлайн-тренер есть, Марфа Троева, она живет в Москве, отправляет мне программу, дает советы, если есть вопросы, я с ней советуюсь и самостоятельно провожу тренировки. Интенсивно начал готовиться с осени прошлого года. До этого занимался самостоятельно. Недельный объем тренировок около ста километров в неделю.
- В какое время Вы тренируетесь?
- По утрам, до работы. В пять часов встаю, в пять тридцать выхожу, до семи заканчиваю - и на работу. А вообще у меня тренировки постоянно, в любую погоду, зимой и летом.
- Что дают занятия бегом?
- Заряд бодрости, энергии на весь день. Отдых от моральной усталости. Позитив. Тренировки отвлекают от работы, физически и морально отдыхаешь, когда бегаешь.
- Кто из Ваших коллег еще занимается бегом?
- Иннокентия Дьчковского (травматолог) видел на соревнованиях, Александр Петров (хирург, заведующий отделением) участвовал весной в «Таежных дебрях» вместе со мной.
- Это тоже бег?
- Да, это трейлраннинг, бег по пересеченной местности: по горам, сопкам, он бывает каждый год. Есть еще якутский полумарафон. Я и в нем тоже участвую. Три года назад был первый забег. Я начал бегать, чтобы улучшить свой результат, тренируюсь и каждый год улучшаю его. Якутский полумарафон уже идет четыре года, на следующий год – пятый, юбилейный. Он обычно проходит в июне, в этом году был 22 июня, ночью. Старт был дан в 12 часов ночи.
- Каким был результат?
- У меня в этом году был личный рекорд – 1 час 37 минут, в прошлом году результат был ниже – 1 час 53 минуты. Бежали на 21 километр. Сказалось то, что стал заниматься с тренером, прогресс появился. В «Таежных дебрях» я участвую с прошлого года на всех этапах. В этом году было пять этапов. Там интересного дизайна сделали медальки - в форме птицы. Каждый этап – одна медалька. Если пройдешь все этапы, птица полностью собирается и получается одна большая медаль.
- Когда успеваете? У Вас же работа такая тяжелая, и морально и физически…
- Когда есть цель, то все успеваешь. Раньше каким-то усталым чувствовал себя на работе, а как начал тренироваться, стал энергичнее.
- Что в планах?
- За этот год я план-минимум выполнил: Якутский полумарафон, «Таежные дебри» и Московский марафон. Сейчас буду готовиться к следующему году, тренироваться, отпуск хочу к этому времени приурочить.
- У Вас и семья спортивная, наверное!
- Да, сын, Леонид, семиклассник, занимается кикбоксингом, тренируется в «Дохсуне», тренер у него Сергей Владимирович Охлопков. До этого занимался плаванием, бегом, футболом. Дочь, Мария, учится в третьем классе, занималась плаванием и художественной гимнастикой. Сейчас у нее передышка. Дети принимают вместе со мной в «Таежных дебрях», каждый год участвуют в якутском полумарафоне, я иногда беру их с собой на тренировки, они с удовольствием бегают. Младшему сыну пять лет, еще маленький для спорта. Супруга занимается йогой, бегает иногда.
Андрей – хороший хирург, организованный человек, в год в среднем проводит двести-триста операций, постоянно повышает свое профессиональное мастерство, замещает заведующего отделением, когда Андрей Васильевич Староватов в отпуске.
- Теперь Вам надо желать не только легких рук, но и легких ног? - говорю на прощание, а он в ответ улыбается.
Зоя ИГНАТЬЕВА.
