Разбираемся в этих вопросах с Лилией Мяриной, врачом-кардиологом высшей квалификационной категории, заведующей кардиологическим отделением ГБУ РС(Я) «Якутская республиканская клиническая больница», и узнаем, какие болезни сердца подстерегают нас, как их распознать на ранних стадиях и что нужно делать для профилактики. Пора не просто «слушать» своё сердце, но и научиться понимать его язык!
- Лилия Михайловна, кардиологические заболевания остаются одной из главных угроз для здоровья в современном мире. Почему так происходит? Какие болезни сердца наиболее распространены?
- Люди часто не подозревают, что носят в себе опасность, до тех пор, пока что-то не случится. Самыми частыми проблемами являются ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая развивается из-за недостатка кислорода в сердечной мышце. В итоге мы получаем стенокардию или, в худшем случае, инфаркт.
Также и артериальная гипертония — высокое давление. Все мы знаем людей, которые говорят: «О, у меня немного повышенное давление, ничего страшного». Но на самом деле это одна из основных причин сердечных приступов и инсультов.
Не стоит забывать и о сердечной недостаточности, когда сердце не справляется с задачей перекачивания крови, а также о нарушениях ритма сердца, аритмиях. Они могут вызывать как лёгкое недомогание, так и угрозу жизни.
- Какие симптомы могут проявляться в молодом и пожилом возрасте?
- Вот здесь начинается самое интересное. Молодые люди зачастую игнорируют первые звоночки. Возникает тахикардия — учащённое сердцебиение, одышка при обычной физической активности, постоянная усталость, которую легко списать на стресс или недосып. Эти симптомы часто воспринимаются как что-то временное и незначительное. А это уже может быть первый сигнал, что что-то не так с сердцем.
В пожилом возрасте симптомы уже более явные и тревожные: это боль в груди, особенно при физических нагрузках, которая может отдавать в руку или спину, слабость, отёки ног, головокружения. Но даже здесь люди часто думают: «Ну что, возраст». Хотя это уже явные признаки сердечной недостаточности или других проблем.
- Есть ли какие-то скрытые, неожиданные симптомы, о которых мало кто знает?
- О, таких симптомов достаточно! Например, многие не подозревают, что постоянные боли в желудке или изжога могут быть связаны с сердцем. Люди принимают таблетки от желудка, думают, что переели, а на самом деле это могут быть проявления стенокардии.
Ещё один важный сигнал — частое пробуждение ночью из-за ощущения нехватки воздуха. Такое ночное удушье часто указывает на сердечную недостаточность, но многие списывают это на кошмары или проблемы с дыханием.
Неочевиден и постоянный сухой кашель. Если у вас нет простуды, но вы продолжаете кашлять, особенно по ночам, это может быть вызвано застоем жидкости в лёгких, что тоже связано с работой сердца.
- Это действительно неожиданно. А какие факторы приводят к развитию сердечных заболеваний?
- В основном это наследственность, образ жизни. Если у вас в семье были сердечные проблемы, увы, риск возрастает. Но даже если с генетикой всё в порядке, неправильный образ жизни может разрушить ваше сердце.
Например, если человек много сидит, мало двигается, постоянно находится в стрессе и питается фастфудом — он добровольно приглашает к себе сердечные заболевания. Курение и алкоголь тоже играют свою разрушительную роль.
- Как развиваются болезни сердца? Почему они такие опасные?
- Это похоже на каплю, которая медленно точит камень. Болезни сердца развиваются постепенно. Сначала вы не замечаете никаких изменений. Холестерин накапливается в сосудах, давление растёт, но видимых симптомов может не быть. А потом, когда что-то случается — это уже не просто сигнал, а настоящий SOS, вроде инфаркта или инсульта.
Чем дольше вы игнорируете «тихие» симптомы, тем больше страдает сердце и сосуды. Постепенно они изнашиваются, теряют гибкость, и в итоге кровь просто перестаёт нормально циркулировать. Это как если бы вы пытались прокачать воду через ржавую трубу — рано или поздно она даст течь.
- Что можно сделать для профилактики? Как избежать таких проблем?
- Во-первых, необходимо осознать, что сердце — это не просто мотор, который работает без перебоев. Его надо поддерживать. Самое простое, что можно сделать, — это начать больше двигаться. Прогулки, лёгкие физические упражнения, плавание — всё это поможет тренировать сердечную мышцу, улучшить кровообращение.
Важна и еда. Выбирайте продукты, которые поддержат ваше сердце: меньше соли, больше овощей, рыбы, орехов. Звучит банально, но это реально работает.
И, конечно, регулярные проверки. Даже если вы чувствуете себя отлично, раз в год проходите обследование: измеряйте уровень холестерина, проверяйте давление. Многие заболевания можно предотвратить, если вовремя их заметить.
- Какой главный совет вы бы дали тем, кто хочет сохранить своё сердце здоровым?
- Научитесь прислушиваться к своему телу. Оно всегда подаёт сигналы, но мы часто игнорируем их. Если вы чувствуете постоянную усталость, странные боли в груди или желудке, удушье ночью — не списывайте это на усталость или возраст. Это может быть сердечная проблема. И главное — движение, правильное питание и контроль за своим здоровьем. Это три кита, на которых держится здоровое сердце.
Алла Аксёнова.
