![Врач объяснила, почему нужно пить воду с утра](/upload/resize_cache/iblock/dea/640_1080_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/wp4prvfu3kvskscmq4gvjq05yo3n16up.webp)
«Нужно объяснить себе, что это необходимо. Первично надо пить воду с утра только потому, что она выполняет функцию запуска желудочно-кишечного тракта. Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их необходимо заставить работать. И для этого надо попить воды. На воду выбрасываются несостоятельные ферменты желудочно-кишечного тракта, а дальше человек завтракает и получает полный цикл пищеварения качественно и в полном объеме», — пояснила Новикова, вот почему важно выработать у себя привычку пить воду.
Эндокринолог добавила, что вырабатывать желание пить воду необходимо уже с детства. При этом рекомендуется выпивать в день два литра чистой воды.
«Два литра чистой воды, не считая компота, сока, кофе, первых блюд», — уточнила Новикова.