Черный чай может снизить систолическое кровяное давление, рассказала врач Джессика Брэнтли-Лопес. В беседе с Eating Well она объяснила, с чем связан этот полезный эффект.
Брэнтли-Лопес напомнила, что систолическое давление — это максимальное значение артериального давления. Поддержание его в желаемом диапазоне является ключом к снижению общего риска сердечных заболеваний и инсульта. Чай, благодаря содержащимся в нем полифенолам, улучшает функционирование кровеносных сосудов, объяснила врач. Эти полезные вещества содержатся также во многих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и орехах.
Кроме того, полифенолы из черного чая снижают уровень как обычного, так и вредного холестерина, что поможет защититься от развития атеросклероза, заявила врач. По ее словам, употребление этого напитка, несмотря на содержание в нем повышающего кровяное давление кофеина, снижает риск развития гипертонии на 10 процентов. Чтобы защититься от гипертонии и инсульта, Брэнтли-Лопес порекомендовала пить черный чай без добавок.
