⁃ Сардана Ивановна, с 27 июля по 4 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Почему эта тема так важна?
- Печень — удивительный орган, который терпеливо выносит наши нагрузки, но когда она даёт сбой, восстановление становится сложной задачей. Хорошая новость в том, что большинство проблем можно предотвратить, если вовремя принять простые меры.
⁃ С чего стоит начать?
- Прежде всего — пересмотреть отношение к алкоголю. Печень способна перерабатывать его, но только в разумных пределах. Регулярные «праздники» могут незаметно привести к хроническим нарушениям. Идеальный вариант — полный отказ, но даже умеренность уже снизит риски.
⁃ А как питание влияет на здоровье печени?
- Очень сильно! Жирные, жареные, копчёные и слишком сладкие блюда создают лишнюю нагрузку. Лучше сделать упор на цельные продукты: крупы, овощи, белок, полезные жиры. И избегать фастфуда — чем меньше обработки, тем легче печени справляться.
⁃ Какие ещё меры защиты вы рекомендуете?
- Обязательна вакцинация против гепатита A и B, особенно если вы путешествуете, работаете в медицине или сфере питания. Также важно проходить регулярные обследования — биохимический анализ крови и УЗИ печени раз в год. Это помогает выявить проблемы на ранней стадии.
⁃ А если человек любит лечиться самостоятельно?
- Это опасно! Даже обычный парацетамол в неправильной дозе может навредить. Всегда консультируйтесь с врачом и читайте инструкции.
⁃ Есть ли связь между весом и здоровьем печени?
- Конечно! Жировой гепатоз сейчас встречается чаще, чем вирусные гепатиты, — из-за малоподвижности и переедания. Контроль веса, умеренные тренировки и правильное питание — лучшая профилактика.
⁃ Что бы вы хотели сказать в завершение?
- Профилактика — это не страх, а уважение к своему организму. Печень не требует сверхусилий, ей нужна лишь небольшая забота. А взамен она подарит вам здоровье и силы на долгие годы.
Берегите свою печень — и она позаботится о вас!
Пресс-служба Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
